2015年 肝膽排毒
其實唔記得2014年做左一次， 所以今年又來料啦。又係呢種熟口熟面的半油半果汁相！
今年所有程序都順利到自己唔信， 先係因為最last minute 先決定要5日長假來排毒， 二來之前長達一個月的淡食， 最後都只係草草進行三日。 不過呢年來飲食都已經變成多菜少少肉， 就當淡食左一年吧。
排毒的schedule 無跟『神奇的肝膽排石法』書上的時間表， 繼續跟住林老師的不敗組合。
Juice Detox
聽加見到 Juice Detox 好耐， 之前見朋友都有影低一日六杯果汁的情況， 舊同事介紹一間平平地又可以每日送貨的店， 咁就試下吧。 全日六杯連運費係 $270。 （運費有人同我share 一半，所以平少少）
第一杯： A – Detox － 內有 beetroot, carrot, celery, pear
3 days detox finished!
終於等到4天長的假期可以來個detox。
這個星期的日子有點難過，先是淡食不太成功，素是有吃，但份量無減，所以開頭都有少少怕今次效果不佳。
不過經過上兩次的經驗，今次detox前先準備好detox三寶，這三天還是安然的渡過了。
排毒 = 淨腸 + 排肝膽 ?
2010年排毒月差不多完成了。繼去年係台灣和深圳排過之後，今年可以舒舒服服在香港排，實在是太幸福了。
今年時間編排的時間太好，一個月內先完成了淨腸和排肝膽這兩件重要的事情。而且兩次的效果都比去年的好，可以說是效果顯著！
先回顧一下這個排毒月的schedule:
排毒營後的課後活動
月頭的排毒營完成兩星期多了，周太吃不下的一盒多product，上星期就當幾晚的dinner把它們吃掉了！ 每日吃一餐這個吃法效果有多大，我不能否定，不過我可能揀錯日子，因為剛好遇上難得寒冷的11月！ 可能其餘兩餐沒有乖乖的淡食，所以效果不太好！ 下次要試還是一整天吃吧！免得浪費了！