兩週的退休生活
如是者退休生活咁就過左兩星期。
生活好得閒嗎？ 又唔係喎，日日都有野搞，總要出下門。
生活好忙嗎？ 原來都唔少野忙， 親子活動、 上瑜珈、 約朋友食飯、 繼續退休的Q’s Aroma Project、 計劃今年的旅行。。。 睡眠時間同返工時其實差唔多。
2015年 肝膽排毒
其實唔記得2014年做左一次， 所以今年又來料啦。又係呢種熟口熟面的半油半果汁相！
今年所有程序都順利到自己唔信， 先係因為最last minute 先決定要5日長假來排毒， 二來之前長達一個月的淡食， 最後都只係草草進行三日。 不過呢年來飲食都已經變成多菜少少肉， 就當淡食左一年吧。
排毒的schedule 無跟『神奇的肝膽排石法』書上的時間表， 繼續跟住林老師的不敗組合。
Juice Detox
聽加見到 Juice Detox 好耐， 之前見朋友都有影低一日六杯果汁的情況， 舊同事介紹一間平平地又可以每日送貨的店， 咁就試下吧。 全日六杯連運費係 $270。 （運費有人同我share 一半，所以平少少）
第一杯： A – Detox － 內有 beetroot, carrot, celery, pear
完成2014 年 第一次肝膽排毒
停了兩三年 (?) 的排毒工程， 今年又重新開始了。
拉長的計劃， 其實感覺不錯， 起碼胃口早點開始節制一下， 現在排毒後的兩星期， 依然是吃素為主的生活， 其實感覺不錯。
朋友和同事們有問我， 這個排毒的療程到甚麼時候才完成， 我反而覺得吃太多肉其實感覺不太好， 所以可以的話可以繼續9 : 1 的素食和少量白肉／ 海鮮的組合吧。
Power of New Moon – Q’s Aroma Launch!!!
其實自己唔太spiritual， 身邊無乜好spiritual 的朋友， 自己有學下唔同new age的 新topic，不過讀書還讀書， 現實生活的認用才是最有價值。謀事在人成事在天， 件事會唔會發生， 其實真係好睇自己囉！
講左要做， 就要做。
排毒前最後一周了
唔覺唔覺，原來調節飲食都4 個星期了。
本來前後約 10 日的排毒， 因為腸胃差拉成前後各 5 週來慢慢享受。
這個 3 月 慢慢戒口， 感覺比突然要轉食素食得清來得自然， 不過第三四週的咳有點打亂計劃。 不過同事朋友親人們問起做乜要排毒， 真係講到悶， 好想俾本書佢地自己睇好了。
終於進入排毒前的最後一週， 食量要減到30% 其實不是難， 同事家人的引誘都不是問題， 最難的其實係飲大量液體， 檸檬水、 break stone grass、 蘋果汁仲有水！
排毒期間新朋友
以極寒體質的人， 每次腸胃在工作的時候， 模模肚皮都係冰冷的， 咁就要注意。
好奇怪地， 身體其他部位明明係有體溫， 但到腹部附近又會變凍， 呢個都要小心。 之前我會用Philips 紅外線燈照下， 為腹部增加熱能， 如果有熱水袋其實都係類似功效。
排毒第三週的準備工作
今個星期都在小病是福的情況。 照時間表今個星期是開始全素減食量的一周，仲有一堆輔助品，不過自從上星期日晚喉嚨有點痛，拖到今日星期六其實都仲係度咳。 咳就係氣管敏感果種咳，其實每年都會出現一次。 喉嚨痕到想伸手入去騷癢，仲要係乾咳，真係咳到頭都痛呀！ 快D好返可以認真一點開始第四周呀！